サラダチキンとたまごのマカロニサラダ

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写真:サラダチキンとたまごのマカロニサラダ

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 149kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 43g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

サラダクラブ 10品目のサラダ 水菜や大根 1/2袋 85g
サラダチキン 1/2袋(50g)ほぐし
白ごま 適量
キユーピーのたまご つぶしてつくろう マカロニサラダ 1袋 136g

作り方

1マカロニサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。

2ボウルに①とサラダチキンの半量を入れて和える。

3器に10品目のサラダ 水菜や大根を敷き、②を盛りつけ、残りのサラダチキンをのせ、白ごまをふる。

調理のポイント

マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。
ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 149kcal
たんぱく質 11g
脂質 8.5g
炭水化物 7.4g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 43g

ごまを活用しよう

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