ファイバーチャージパワーサラダ|サラダ
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セロリやグレインズをふんだんに使ったパワーサラダです。
材料(336g)
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レタス | 70g | |
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トレビス | 10g | |
セロリ | 30g | |
プチトマト | 20g | |
マッシュルーム | 1個・20g | |
赤パプリカ | 5g | |
オレンジ | 25g | |
キウイフルーツ | 1/4・30g | |
オクラ (ゆで) | 25g | |
鶏むね肉(皮なし) | 15g | |
ほしえぬ グレインズミックス | 30g | |
キユーピー 香味ジンジャーレモンドレッシング | 30g |
作り方
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レタス、トレビスは一口大にカット、プチトマトは1/2カット、セロリ、マッシュルーム、赤パプリカはスライスする。 オレンジ・キウイフルーツは皮をむき1cmの厚さのいちょう切りにする。
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ブロッコリー、オクラはボイルし水気をきってカットする。
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鶏むねに肉は蒸して一口大に薄くスライスにする。
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器に全ての食材を盛り付け、キユーピー 香味ジンジャーレモンドレッシングを回しかける。