ファイバーチャージパワーサラダ|サラダ

ファイバーチャージパワーサラダ
ファイバーチャージパワーサラダ
ファイバーチャージパワーサラダ
ファイバーチャージパワーサラダ
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  • パワーサラダ

セロリやグレインズをふんだんに使ったパワーサラダです。

材料(336g)

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  レタス 70g
  トレビス 10g
  セロリ 30g
  プチトマト 20g
  マッシュルーム 1個・20g
  赤パプリカ 5g
  オレンジ 25g
  キウイフルーツ 1/4・30g
  オクラ (ゆで) 25g
  鶏むね肉(皮なし) 15g
  ほしえぬ グレインズミックス 30g
  キユーピー 香味ジンジャーレモンドレッシング 30g

作り方

  1. レタス、トレビスは一口大にカット、プチトマトは1/2カット、セロリ、マッシュルーム、赤パプリカはスライスする。 オレンジ・キウイフルーツは皮をむき1cmの厚さのいちょう切りにする。

  2. ブロッコリー、オクラはボイルし水気をきってカットする。

  3. 鶏むねに肉は蒸して一口大に薄くスライスにする。

  4. 器に全ての食材を盛り付け、キユーピー 香味ジンジャーレモンドレッシングを回しかける。

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