＜プロテインチャージ＞かじきまぐろとマンゴーのパワーサラダ｜サラダ
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かじきまぐろのグリルとクリームチーズ、五種豆と五穀でプロテインがチャージできる、マンゴーとキユーピー すりおろしにんじんドレッシングのトロピカルなパワーサラダです。
材料（1皿分）
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| キユーピー すりおろしにんじんドレッシング | 25g | |
|---|---|---|
| かじきまぐろ（生、めかじき（秋〜冬）） | 90g | |
| サラダほうれん草 | 20g | |
| カリフラワー | 20g | |
| マンゴー | 30g | |
| プチトマト | 10g | |
| クリームチーズ | 20g | |
| リーフレタス | 10g | |
| ブロッコリー | 20g | |
| ほしえぬ １０種ミックス（五種豆と五穀） | 40g | |
| 塩 | 0.7g | |
| 白こしょう | 0.1g |
作り方
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サラダほうれん草、グリーンリーフは食べやすい大きさにカットし、カリフラワー、ブロッコリーはそれぞれ茹でる
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ミニトマトは４等分にカット、クリームチーズは１センチ大にカットする
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カジキマグロに塩胡椒をし、グリルパン等で焼き、食べやすい大きさにカットする
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皿にサラダほうれん草、グリーンリーフを盛り、カリフラワー、ブロッコリー、ミニトマト、マンゴー、ほしえぬ １０種ミックス（五種豆と五穀）、クリームチーズをのせ、キユーピー すりおろしにんじんドレッシングを回しかけ完成
