糖質制限麺の海鮮ちゃんぽん｜麺類／おかず・おつまみ

作り方

1. 冷凍シーフードミックスは流水解凍する。

2. 豚ばら肉は長さ３ｃｍに、かまぼこは１ｃｍ幅にカットする。人参は１ｃｍ幅の薄切り、キャベツは食べやすい大きさに、木耳は細切りにする。

3. フライパンにサラダ油を入れ熱し、豚ばら肉、シーフードミックス、かまぼこ、野菜類、木耳を炒める。塩胡椒で調味する。

4. 鍋にちゃんぽんスープと水を入れ熱したら、糖質麺を加え1分程度煮込む。

5. 器に〔４〕を盛り、〔３〕とスイートコーンをのせる。

6. キユーピー　トリプルZERO ノンオイル柑橘を別容器に添える。