あんずとクリームチーズのタルティーヌ

写真:あんずとクリームチーズのタルティーヌ

クリームチーズとまるごと果実 あんずがパンによく合います。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 308kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

カンパーニュ 2枚 80g
クリームチーズ 50g
くるみ 適量
チャービル 適量
アヲハタ まるごと果実 あんず 大さじ3

作り方

1カンパーニュは厚さ1cmに切り、オーブントースターでこんがり焼く。

2①にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせ、くるみとチャービルを飾る。

調理のポイント

カンパーニュの代わりに食パンでもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 308kcal
たんぱく質 7g
脂質 17g
炭水化物 31.8g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 0g

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