製造終了商品を使ったレシピ

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製造終了対象商品

2023年2月製造終了

キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング

200ml

キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシングを使ったレシピ

白菜とにんじんの豚しゃぶ

ゆでた豚肉と野菜が、たっぷりいただける一品です。刻んだたまねぎとねぎの食感、レモンと塩のさっぱりとした味わいのドレッシングがよく合います。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 195kcal
  • 食塩相当量 1g
  • 野菜摂取量 72g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(4人分)

白菜 1/8個 240g
エリンギ 3本 110g
にんじん 1/4本 45g
小ねぎ 1本 2g
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング 適量

作り方

1白菜は5mm幅に切る。エリンギは縦にさく。にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。

2白菜は熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼる。

3②と同じ湯にエリンギとにんじんを入れてゆで、水にとって水気をきる。

4豚肉は、沸騰直前のお湯でさっとゆでる。

5器に②を敷き、③、④、斜め薄切りにした小ねぎの順にのせ、ドレッシングをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 195kcal
たんぱく質 11.3g
脂質 12.9g
炭水化物 8.7g
食塩相当量 1g
野菜摂取量 72g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング


ドレッシングで!ねぎ塩レモンのスタミナ丼

写真は1人分です

豚ばら肉と長ねぎを、刻んだ玉ねぎとねぎの風味、レモンのほどよい酸味のドレッシングで炒めてご飯にのせました。かんたんにボリューム満点で食欲のすすむ丼が作れます。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 939kcal
  • 食塩相当量 2g
  • 野菜摂取量 30g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ご飯 2杯(どんぶり・カレー) 400g
豚ばら肉(薄切り) 200g
長ねぎ 1本(30cm) 60g
卵黄 2個分 36g
少々
こしょう 少々
サラダ油 適量
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング 大さじ6

作り方

1豚ばら肉は長さ5cmに切り、塩・こしょうをする。

2長ねぎは斜め薄切りにする。

3フライパンに油をひいて熱し、①と②を炒め、豚ばら肉に火が通ったら、
ドレッシング大さじ4を入れてさっと炒める。

4器にご飯を盛りつけ、③、卵黄の順にのせ、残りのドレッシングをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 939kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 52.2g
炭水化物 85g
食塩相当量 2g
野菜摂取量 30g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング


白菜と豚ばら肉のレンジ蒸し

白菜と豚ばら肉を交互に重ね、レンジで加熱しただけの、かんたんにできる一品です。白菜の甘さと肉のうまみに塩レモンの風味がよく合います。

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 330kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 225g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

白菜 1 /4 個 450g
豚ばら肉(薄切り) 120g
少々
こしょう 少々
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング 適量

作り方

1白菜は芯を取らずによく洗い、水気をきる。

2豚ばら肉は長さ半分に切り、塩・こしょうをする。

3①の白菜の間に②を交互に重ねる。

4耐熱容器に③を入れ、ラップをかけてレンジ(600W)で約12分30秒加熱する。

5④の芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。

6器に⑤を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理のポイント

レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
ラップでもできますが、クッキングペーパーを使うとよりおいしく仕上がります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 330kcal
たんぱく質 10.8g
脂質 25.6g
炭水化物 12.7g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 225g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング


かぼちゃと鶏ささみ炒め たっぷりねぎ塩レモンがけ

炒めたかぼちゃと鶏ささみに、塩レモン風味のドレッシングがよく合います。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 173kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 50g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

かぼちゃ 100g
鶏ささみ 3本 110g
少々
サラダ油 適量
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング 適量

作り方

1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ1cmに切り、さらにひと口大に切る。
ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、
ラップをかけてレンジ(600W)で約2分30秒加熱する。

2鶏ささみは筋を取って4等分の斜め切りにし、
塩をふり、下味をつける。

3フライパンに油をひいて熱し、②を炒める。
火が通ったら、①を加えてさっと炒める。

4器に③を盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理のポイント

レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 173kcal
たんぱく質 14.2g
脂質 6.7g
炭水化物 13g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 50g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング


ねぎ塩レモンドレッシングで!炊飯器でかんたん カオマンガイ風

写真は1人分です

米、鶏肉、ドレッシングを入れて、炊飯器におまかせ!味つけはドレッシングで決まります。レモンと塩のさっぱりとした風味がごはんによく合います。ランチにもおすすめです。

  • 調理時間 10分
    (米を炊く時間は除く)
  • エネルギー 613kcal
  • 食塩相当量 3g
  • 野菜摂取量 81g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

1合(180cc)
鶏もも肉 1枚 250g
きゅうり 1/2本 49g
トマト 1/2個 83g
レタス 1枚 29g
小さじ1/2
こしょう 少々
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング 大さじ3+適量

作り方

1鶏もも肉は塩・こしょうをする。

2といだ米を炊飯器に入れ、ドレッシング大さじ3をよく振って加え、1合の目盛りより少なめに水を入れて軽く混ぜ、①をのせて炊く。

3きゅうりは斜め薄切りにする。トマトはくし形切りにする。
レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。

4②が炊きあがったら鶏もも肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。

5器に②を盛りつけ、④をのせ、③を添え、ドレッシングをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 613kcal
たんぱく質 26.4g
脂質 23.6g
炭水化物 68.1g
食塩相当量 3g
野菜摂取量 81g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング