製造終了商品を使ったレシピ

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製造終了対象商品

2023年8月製造終了

キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味

30g×2個

キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味を使ったレシピ

小松菜と豚肉の蒸し煮

フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが素材の味を引き立てます。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 353kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 100g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

小松菜 200g
エリンギ 100g
豚ロース肉(薄切り) 10枚 200g
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 1個(30g)

作り方

1豚ロース肉は、食べやすい長さに切る。

2小松菜は、食べやすい長さに切る。エリンギは長さ半分に切り、さらに縦に薄切りにする。

3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。

4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。

5器に④を煮汁ごと盛りつける。

調理のポイント

加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
豚ロース肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 353kcal
たんぱく質 22.8g
脂質 26.2g
炭水化物 6.3g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 100g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味


なすとオクラと豚ばら肉の蒸し煮

フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが、なすとオクラと豚ばら肉の味を引き立てます。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 499kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 155g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

なす 3本 220g
オクラ 10本 90g
豚ばら肉(薄切り) 200g
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 1個(30g)

作り方

1豚ばら肉は長さ4cmに切る。

2なすは厚さ1.5cmの輪切りにする。オクラは塩をまぶして板ずりして、水で洗って水気をきり、長さ半分に切る。

3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。

4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。

5器に④を煮汁ごと盛りつける。

調理のポイント

オクラはあらかじめ塩で板ずりしておくと、表面のうぶ毛が取れて口当たりが良くなり、加熱しても色良く仕上がります。
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
豚肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 499kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 42.2g
炭水化物 9.3g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 155g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味


鮭とほうれん草の蒸し煮

フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクがほうれん草と鮭によく合います。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 232kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 125g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ほうれん草 1束 250g
まいたけ 1パック 100g
鮭(生) 2切れ 200g
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 1個(30g)

作り方

1鮭は食べやすい大きさに切る。

2ほうれん草は長さ5cmに切る。まいたけは小房に分ける。

3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。

4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。

5器に④を煮汁ごと盛りつける。

調理のポイント

加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鮭を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 232kcal
たんぱく質 26.6g
脂質 11.5g
炭水化物 6.8g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 125g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味


白菜と厚揚げの蒸し煮

フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが白菜と厚揚げによく合います。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 248kcal
  • 食塩相当量 1.3g
  • 野菜摂取量 165g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

白菜 2・1/2枚 210g
豆苗 1パック 120g
厚揚げ 1枚(200g)
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 1個(30g)

作り方

1厚揚げは縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切る。

2白菜は葉と芯に分け、芯の部分はそぎ切りにする。葉は食べやすい大きさに切る。
豆苗は根元を切り落とし長さ半分に切る。

3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。

4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。

5器に④を煮汁ごと盛りつける。

調理のポイント

加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
厚揚げを野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 248kcal
たんぱく質 14.4g
脂質 18.3g
炭水化物 7.4g
食塩相当量 1.3g
野菜摂取量 165g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味


大根と鶏もも肉の蒸し煮

フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが大根と鶏肉の味を引き立てます。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 349kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 100g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

大根 1/4本 200g
ぶなしめじ 1パック 100g
鶏もも肉 1枚 250g
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 1個(30g)

作り方

1鶏もも肉はひと口大に切る。

2大根は皮をむき、厚さ8mmのいちょう切りにする。
ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。

3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。

4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。

5器に④を煮汁ごと盛りつける。

調理のポイント

加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鶏もも肉を野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 349kcal
たんぱく質 23.1g
脂質 24.8g
炭水化物 7.4g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 100g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味


ミックス野菜で!鶏むね肉と野菜のかつおだし蒸し煮

フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとゆずの風味が鶏むね肉によく合います。蒸し煮にすることで、鶏むね肉がふっくらと仕上がります。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 292kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 100g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

きのこミックス野菜 炒め用 200g
鶏むね肉 2枚(小)
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 1個(30g)

作り方

1鶏むね肉はそぎ切りにする。

2火をつける前のフライパン全体にソースをひく。

3②に、①、きのこミックス野菜 炒め用の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。

4器に③を煮汁ごと盛りつける。

調理のポイント

加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鶏肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 292kcal
たんぱく質 32.4g
脂質 15.3g
炭水化物 6.4g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 100g

このレシピに使われている商品

  • 製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味