製造終了商品を使ったレシピ
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製造終了対象商品

2023年8月製造終了
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味
30g×2個
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味を使ったレシピ
小松菜と豚肉の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが素材の味を引き立てます。
- 調理時間 15分
- エネルギー 353kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 100g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1豚ロース肉は、食べやすい長さに切る。
2小松菜は、食べやすい長さに切る。エリンギは長さ半分に切り、さらに縦に薄切りにする。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
豚ロース肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 353kcal |
---|---|
たんぱく質 | 22.8g |
脂質 | 26.2g |
炭水化物 | 6.3g |
食塩相当量 | 1.4g |
野菜摂取量 | 100g |
このレシピに使われている商品
-
製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味
なすとオクラと豚ばら肉の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが、なすとオクラと豚ばら肉の味を引き立てます。
- 調理時間 15分
- エネルギー 499kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 155g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1豚ばら肉は長さ4cmに切る。
2なすは厚さ1.5cmの輪切りにする。オクラは塩をまぶして板ずりして、水で洗って水気をきり、長さ半分に切る。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
オクラはあらかじめ塩で板ずりしておくと、表面のうぶ毛が取れて口当たりが良くなり、加熱しても色良く仕上がります。
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
豚肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 499kcal |
---|---|
たんぱく質 | 17.1g |
脂質 | 42.2g |
炭水化物 | 9.3g |
食塩相当量 | 1.4g |
野菜摂取量 | 155g |
このレシピに使われている商品
-
製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味
鮭とほうれん草の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクがほうれん草と鮭によく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 232kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 125g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1鮭は食べやすい大きさに切る。
2ほうれん草は長さ5cmに切る。まいたけは小房に分ける。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鮭を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 232kcal |
---|---|
たんぱく質 | 26.6g |
脂質 | 11.5g |
炭水化物 | 6.8g |
食塩相当量 | 1.5g |
野菜摂取量 | 125g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味
白菜と厚揚げの蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが白菜と厚揚げによく合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 248kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 165g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1厚揚げは縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切る。
2白菜は葉と芯に分け、芯の部分はそぎ切りにする。葉は食べやすい大きさに切る。
豆苗は根元を切り落とし長さ半分に切る。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
厚揚げを野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 248kcal |
---|---|
たんぱく質 | 14.4g |
脂質 | 18.3g |
炭水化物 | 7.4g |
食塩相当量 | 1.3g |
野菜摂取量 | 165g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味
大根と鶏もも肉の蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとオリーブオイルのコクが大根と鶏肉の味を引き立てます。
- 調理時間 15分
- エネルギー 349kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 100g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
作り方
1鶏もも肉はひと口大に切る。
2大根は皮をむき、厚さ8mmのいちょう切りにする。
ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。
3火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
4③に、①、②の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
5器に④を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鶏もも肉を野菜の下に入れると焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 349kcal |
---|---|
たんぱく質 | 23.1g |
脂質 | 24.8g |
炭水化物 | 7.4g |
食塩相当量 | 1.5g |
野菜摂取量 | 100g |
このレシピに使われている商品
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製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味
ミックス野菜で!鶏むね肉と野菜のかつおだし蒸し煮
フライパンで10分蒸すだけで、やさしい味わいの野菜たっぷりおかずができます。だしのうまみとゆずの風味が鶏むね肉によく合います。蒸し煮にすることで、鶏むね肉がふっくらと仕上がります。
- 調理時間 15分
- エネルギー 292kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 100g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
きのこミックス野菜 炒め用 | 200g | ||
---|---|---|---|
鶏むね肉 | 2枚(小) | ||
キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味 | 1個(30g) |
作り方
1鶏むね肉はそぎ切りにする。
2火をつける前のフライパン全体にソースをひく。
3②に、①、きのこミックス野菜 炒め用の順に入れてふたをし、中火で約5分、弱火で約5分加熱する。具材に火が通ったらさっと全体を混ぜ合わせる。
4器に③を煮汁ごと盛りつける。
調理のポイント
加熱時間は目安です。できあがりの状態により調整してください。
鶏肉を野菜の下に入れると、焼き色がつきやすく、ソースの味がしっかりとしみ込みます。
蒸気を逃さないよう、最後までふたはしっかりとしたまま加熱してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 292kcal |
---|---|
たんぱく質 | 32.4g |
脂質 | 15.3g |
炭水化物 | 6.4g |
食塩相当量 | 1.4g |
野菜摂取量 | 100g |
このレシピに使われている商品
-
製造終了商品キユーピー3分クッキング 小松菜と豚肉の蒸し煮用ソース ゆず香るかつおだし味