あんずとクリームチーズのベーグル

写真:あんずとクリームチーズのベーグル

ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 あんずをのせた、朝食にもぴったりの一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 406kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クリームチーズ 60g
ベーグル 2個 200g
チャービル 適量
アヲハタ まるごと果実 あんず 大さじ4

作り方

1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。

2①にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせチャービルを飾る。

調理のポイント

お好みのパンでおたのしみください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 406kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 11.9g
炭水化物 62g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 1g

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