しらすの塩味とや焼いたマヨネーズが香ばしいスティックトーストです。 朝食やおつまみとしてもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 286kcal
- 食塩相当量 1.9g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切り） | ||
|---|---|---|---|
| 小ねぎ | 適量 | ||
| しらす干し | 40ｇ | ||
| 刻みのり | 適量 | ||
| キユーピー マヨネーズ | 大さじ1+線描き |
作り方
1食パンは３等分に切ってスティック状にし、マヨネーズ大さじ１をぬる。
2１にしらす干しをのせ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで焼く。
3２に刻んだ小ねぎときざみのりを散らす。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 286kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11g |
| 脂質 | 14.2g |
| 炭水化物 | 28.6g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| 野菜摂取量 | 1g |
