トルティーヤで具材を包んでパリッと焼き上げました。黒こしょうの刺激とチーズのコクが、たまごサンドの具によく合います。朝食にはもちろん、ビールやワインに合わせる「おつまみサンド」としてもおすすめの一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 336kcal
- 食塩相当量 1.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| トルティーヤ | 1枚 | 25g | |
|---|---|---|---|
| ピザ用チーズ | 20ｇ | ||
| 黒こしょう | 少々 | ||
| キユーピーのたまご たまごサンドの具 | 1袋 | 73g |
作り方
1たまごサンドの具は袋のまま、ゆで卵を３０回くらいつぶす。
2フライパンにトルティーヤを広げ、ふちから１ｃｍあけて半分に①を広げる。ピザ用チーズをのせ、黒こしょうをふる。
3②のトルティーヤを半分に折りたたみ、火にかける。焼き目がついたらひっくり返し、全体をこんがりと焼き、半分に切る。
調理のポイント
たまごサンドの具は食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。
ゆで卵のつぶし具合は好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 336kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 22.2g |
| 炭水化物 | 19.2g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
