しょうゆの香ばしい香りに、マヨネーズのコクとにんにくの風味がよく合う、おつまみにもぴったりの一品です。
- 調理時間 15分
- エネルギー 318kcal
- 食塩相当量 2.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ちくわ | 5本（小） | 150g | |
|---|---|---|---|
| おろしにんにく（チューブ入り） | 3ｇ | ||
| サラダ油 | 小さじ1 | ||
| A | しょうゆ | 小さじ1/2 | |
| A | キユーピー マヨネーズ | 大さじ4 |
作り方
1ちくわはキッチンばさみなどで３等分の斜め切りにする。
2フライパンに油をひいて熱し、おろしにんにく、①を入れ、中火で炒める。ちくわに焼き色がついたら、Ａを加え、全体にさっとからめる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 318kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.1g |
| 脂質 | 25.9g |
| 炭水化物 | 10.9g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
