- 調理時間 10分
- エネルギー 220kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 80g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
作り方
1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、
水気をしぼって長さ３ｃｍに切る。
2豚肉は酒を加えた沸騰直前のお湯で約１分ゆでて水気をきる。
3①と②をＡで和えて、ゆず果汁をかける。
調理のポイント
キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。
熱湯でゆでたほうれん草をしぼる場合、しょうゆをふりかけてからしぼることで、
水気がしっかり取れ、おいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 220kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13g |
| 脂質 | 15.7g |
| 炭水化物 | 4.9g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 80g |
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