明太フランス風トースト

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写真:明太フランス風トースト

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明太フランスがかんたんに作れます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 170kcal
  • 食塩相当量 0.7g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

作り方

1フランスパンは厚さ約1cmに切り、スプレッドをぬる。

2オーブントースターの中皿にのせ、約2分焼く。

調理のポイント

トーストスプレッドの使用量はフランスパン1枚当たり4gが目安です。
4gはパッケージの矢印約2本分です。
オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 170kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 10.6g
炭水化物 16g
食塩相当量 0.7g
野菜摂取量 0g

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