- 調理時間 5分
- エネルギー 160kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 厚揚げ | 1枚（小） | ||
|---|---|---|---|
| 小ねぎ | 適量 | ||
| 刻みのり | 適量 | ||
| キユーピー 燻製マヨネーズ | 適量 |
作り方
1厚揚げは、油をひかずに熱したフライパンで片面をこんがりと焼き、ひっくり返し、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。
2①を縦半分に切り、さらに厚さ１ｃｍに切る。
3器に②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。燻製マヨネーズで線描きをし、刻みのりをのせる。
調理のポイント
お好みでしょうゆをかけてもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 160kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 13.8g |
| 炭水化物 | 1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 1g |
