明太フランス風トーストスプレッドにツナとチーズを合わせた一品です。おつまみにもおすすめです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 321kcal
- 食塩相当量 1.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| フランスパン | 12ｃｍ | 90g | |
|---|---|---|---|
| ツナ（缶詰） | 1/2缶 | 35g | |
| ピザ用チーズ | 適量 | ||
| ドライパセリ | 少々 | ||
| ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 24ｇ |
作り方
1フランスパンは厚さ２ｃｍに切り、スプレッドをぬる。
2①に汁気をきったツナ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで約５分焼き、パセリを散らす。
調理のポイント
オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 321kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.1g |
| 脂質 | 18.5g |
| 炭水化物 | 27.3g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
