ストロベリー&ピーチのスムージー

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写真:ストロベリー&ピーチのスムージー

ストロベリー&ピーチのあざやかな色が特徴のひんやりドリンクです。

  • 調理時間 15分
    (凍らせる時間は除く)
  • エネルギー 158kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

作り方

1耐冷のジッパーつき食品用保存袋に、牛乳とジャム大さじ5を入れて軽く混ぜる。
平らにした状態で冷凍庫で約2時間冷やし固める。

2①を軽くもんでグラスに入れ、残りのジャムをのせる。

調理のポイント

ジャムの量はお好みで調整してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 158kcal
たんぱく質 3g
脂質 3.3g
炭水化物 29g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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