ひよことうさぎの手まり寿司

メール
送信
写真:ひよことうさぎの手まり寿司

ごはんにドレッシングを混ぜることで、かんたんに味つけができます。ひよことうさぎの形がかわいく、親子でたのしめる一品です。

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 346kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 16g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

レシピをたくさん
私好みに保存!

kewpie IDに無料で今すぐ登録!

材料(2人分)

ご飯 200g
ゆでえび(大) 4尾 80g
アボカド 1/4個 35g
ハム 適量
にんじん 輪切り2枚 6g
のり 適量
ベビーリーフ 1/2袋 25g
キユーピー すりおろしオニオンドレッシング 大さじ3
玉九 錦糸たまご 適量

作り方

1固めに炊いたご飯にドレッシングを加えて混ぜ、8等分に分ける。

2ゆでえびは縦半分、アボカドは横に薄切りにし、ラップにのせさらに①をのせ
て丸くにぎる。同様に3個作る。

3ハムは短冊切りにし、ラップに十字状にのせ、さらに①をのせて丸くにぎる。

4にんじんは型抜きをしてレンジ(600W)で約30秒加熱する。
ハムも同様の型で型抜きをする。

5ラップに④、①の順にのせて丸くにぎる。

6錦糸卵をラップに広げ①を乗せ、丸くにぎる。

7のりを切って目と髪を作る。ハムを切って、くちばしと頬を作り⑥につける。

8②、③、⑤、⑦を盛りつけ、中心にベビーリーフを飾る。

調理のポイント

ひよことうさぎがみためにもかわいらしい手まり寿司です。

栄養成分(1人分)

エネルギー 346kcal
たんぱく質 13.8g
脂質 11.6g
炭水化物 45.5g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 16g

米を活用しよう

寿司その他のレシピ

キユーピー すりおろしオニオンドレッシングを使ったレシピ


素材について えびの基本情報

旬は9月~2月

さまざまな料理に使用されるえび。種類も豊富です。

「アルゼンチン赤えび」(天然)

体長20㎝くらい、生育が早く漁獲量が多いため価格が安定しています。生食もでき、旨味がたっぷりで、刺身、エビフライ、天ぷら、炒め物や鍋物など幅広い料理に活用できます。

「車えび」(天然、養殖)

伊勢海老と並ぶ高級えび。体長15㎝くらい、色合いが良く、弾力と独特の風味、濃いうまみと甘みがあり、高級な寿司や天ぷら、おせち料理に使われます。

「ブラックタイガー」(養殖)

冷凍えびのほとんどがブラックタイガーです。体長15㎝くらい、肉厚でプリプリとした食感があります。加熱すると鮮やかな赤色になり、エビフライ、エビチリなど幅広い料理に利用されます。

「バナメイえび」(養殖)

日本で最も流通しているえびです。
体長13㎝くらい、生育期間3~4ヶ月で病気に強く、柔らかい食感で、ほんのりとした甘みが特徴です。サラダやエビチリなどの炒め物に向いています。

「ぼたんえび」(天然)

体長20㎝くらい、ねっとりとした濃厚な甘みが特徴です。刺身や寿司など生で食べるのがおすすめですが、フライや塩焼きにも向いています。

「甘えび」(天然)

体長12㎝くらい、とろけるような甘さと濃厚な旨味が特徴です。刺身や寿司など生で使われることが多いです。殻ごと唐揚げにするのもおすすめです。

「桜えび」(天然)

静岡県の駿河湾で春と秋に獲れる体長4㎝くらいの小さなえびで、桜のようなピンク色が特徴です。旬以外は天日干しや釜揚げで販売されており、かき揚げやお好み焼き、炊き込みご飯、炒め物などに利用されます。

このレシピが関連するカテゴリー