- 調理時間 10分
- エネルギー 325kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ご飯 | 300g | ||
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ふりかけ | 適量 | ||
のり | 適量 | ||
サラダクラブ うずら卵水煮(国産) | 1袋 | 57g |
作り方
1ご飯とふりかけを混ぜる。
2①を型に入れて型抜きし、うずら卵を埋めて、のりで顔を作る。
調理のポイント
お好みの型でおたのしみください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 325kcal |
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たんぱく質 | 9.2g |
脂質 | 5.2g |
炭水化物 | 58.4g |
食塩相当量 | 0.6g |
野菜摂取量 | 0g |