えびフライにタルタルを合わせて、チーズをのせて焼きました。 かんたんにできるので、お弁当にもおすすめです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 151kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| えびフライ | 2本 | 74g | |
|---|---|---|---|
| ピザ用チーズ | 10ｇ | ||
| キユーピー 具だくさんタルタル | 大さじ4 |
作り方
1えびフライを１．５ｃｍ幅に切り、耐熱容器に入れ、タルタルソースをかけて、ピザ用チーズをのせる。
オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 151kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.4g |
| 脂質 | 8.8g |
| 炭水化物 | 11.4g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
