はんぺんに明太子のパスタソースをはさんで、こんがりと焼きました。
- 調理時間 10分
- エネルギー 132kcal
- 食塩相当量 2.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
はんぺん | 2枚 | 200g | |
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キユーピー あえるパスタソース 明太子 | 1袋(23g) |
作り方
1はんぺんは斜め半分に切り、断面から切り込みを入れる。
2①にパスタソースをはさんで、あたためておいたオーブントースターでこんがりと色づくまで焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 132kcal |
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たんぱく質 | 11.4g |
脂質 | 4.3g |
炭水化物 | 12.3g |
食塩相当量 | 2.6g |
野菜摂取量 | 0g |