はんぺんを薄切りにして、レンジ加熱することでパリパリになります。ピリッと辛いからしマヨネーズがよく合う、かんたんにできるおつまみです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 155kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| はんぺん | 1枚 | 100g | |
|---|---|---|---|
| キユーピー からしマヨネーズ | 適量 |
作り方
1はんぺんは２ｍｍ幅に切り、クッキングシートに隙間を開けて並べる。
2①をレンジ（６００W）で約４分加熱し、はんぺんを裏返してさらに約１分３０秒加熱する。
3器に②をのせ、からしマヨネーズを添える。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 155kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 12.4g |
| 炭水化物 | 5.8g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
