少ない食材でかんたんに、おつまみにもおやつにもなる一品が作れます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 140kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| クラッカー | 4枚 | 12g | |
|---|---|---|---|
| スライスチーズ | 2枚 | 36g | |
| 黒こしょう | 適量 | ||
| タイム 粉 | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 適量 |
作り方
1スライスチーズは半分に切る。
2耐熱皿にオーブンシートを敷き、①、クラッカーの順に重ねて乗せ、１枚ずつレンジ（６００W）で約１分加熱する。
3②を器に盛りつけ、黒こしょうをふり、タイムを飾り、まるごと果実を添える。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
レンジで加熱した後は高温になるので注意してください。
レンジから出してすぐはしんなりしてることがありますが、粗熱が取れるとパリッと仕上がります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 140kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 5.3g |
| 炭水化物 | 17.6g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
