花まるロールサンド

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写真:花まるロールサンド

クルっと花まるがとれますように!と願いを込めた、受験生応援メニューです。Spoon Freeとチーズを一緒に巻いて食べやすいロールサンドイッチにしました。朝食やおやつにおすすめです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 294kcal
  • 食塩相当量 1.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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作り方

1食パン3枚は耳を切り落とし、3種類のスプレッドをそれぞれ2本線分ずつぬる。

2①にスライスチーズを1枚ずつのせ、端から巻く。

3②をラップに包んで両端をとめ、斜め半分に切る。

調理のポイント

Spoon Freeはお好みの味でたのしめます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 294kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 10g
炭水化物 37.9g
食塩相当量 1.6g
野菜摂取量 0g

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