ガーリックトーストスプレッドをぬったフランスパンに、フレッシュなトマトとツナをのせてサクッと香ばしく焼き上げました。にんにくの豊かな香りとトマトのジューシーな酸味が相性抜群です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 289kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 41g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| フランスパン | 12cm | 90g | |
|---|---|---|---|
| ミニトマト | 9個 | 81g | |
| ツナ（缶詰） | 1／2缶 | 35g | |
| パセリ | 適量 | ||
| ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド | 24g |
作り方
1フランスパンは厚さ２ｃｍに切り、スプレッドをぬる。
2①に４等分のくし形切りにしたミニトマトと汁気をきったツナをのせ、オーブントースターの中皿にのせて約５分焼く。
3②にみじん切りにしたパセリを散らす。
調理のポイント
オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 289kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 16g |
| 炭水化物 | 29.1g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 41g |
