イチゴジャムのヨーグルトパン

写真:イチゴジャムのヨーグルトパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 204kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
プレーンヨーグルト 100g
アヲハタ カロリーハーフ イチゴ 適量

作り方

1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。

2オーブントースターで焼いた食パンに①をのせる。

調理のポイント

プレーンヨーグルトは脂肪分ゼロのものを使用すると、より低エネルギー、低脂肪になります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 204kcal
たんぱく質 7.5g
脂質 4.2g
炭水化物 38.3g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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