豆腐と豆乳にカロリーハーフ イチゴジャムを混ぜて凍らせた、さっぱりとしたヘルシーデザートです。
- 調理時間 10分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 65kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 絹ごし豆腐 | 75ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 豆乳（調整） | 50ｍｌ | ||
| アヲハタ カロリーハーフ イチゴジャム | 75ｇ |
作り方
1ジッパーつきの食品用保存袋にすべての材料を入れ、絹ごし豆腐がなめらかになるまでもむ。
2①を冷凍庫で約１時間冷やし、取り出して袋の上からもみ、再度冷凍庫に入れて約２時間凍らせる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 65kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 2.1g |
| 炭水化物 | 16.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 0g |
