- 調理時間 5分
- エネルギー 160kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 生ハム | 4枚 | 20g | |
|---|---|---|---|
| グリッシーニ | 4本 | 40g | |
| 黒こしょう | 少々 | ||
| A | キユーピー ハーフ | 大さじ2 | |
| A | サラダクラブ ライトツナ（フレーク） | 1/2袋 | 40g |
作り方
1Ａを混ぜ合わせる。
2生ハムに①とグリッシーニをのせて巻く。
3②を器に盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理のポイント
グリッシーニの代わりに、スティック菓子でもおいしく召しあがれます。
キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 160kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.8g |
| 脂質 | 11.2g |
| 炭水化物 | 6.7g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
