カレードッグ

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写真:カレードッグ

写真は1人分です

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 214kcal
  • 食塩相当量 1.3g
  • 野菜摂取量 28g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ドッグパン 2個(本) 72g
ミニトマト 4個(小) 36g
リーフレタス 1枚 20g
ソーセージ 2本 40g
パン工房 カレー 適量

作り方

1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。

2油をひかずに熱したフライパンで、ソーセージを焼く。

3ドッグパンにパン工房をしぼり、②をはさみ、オーブントースターで焼く。

4器に③を盛りつけ、①とミニトマトを添える。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 214kcal
たんぱく質 6.4g
脂質 11.1g
炭水化物 22.4g
食塩相当量 1.3g
野菜摂取量 28g

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