はんぺんに、ハムとからしマヨネーズをはさんでこんがり焼いた、かんたんにできる一品です。からしの風味がよく合います。おつまみにもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 130kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| はんぺん | 1枚 | 100g | |
|---|---|---|---|
| ハム | 2枚 | 30g | |
| キユーピー からしマヨネーズ | 適量 |
作り方
1はんぺんとハムは対角線で４等分に切り、はんぺんは断面から切り込みを入れ、ハムとからしマヨネーズをはさむ。
2オーブントースターの中皿にアルミホイルを敷き、①をのせ、あたためておいたオーブントースターでこんがりと焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
オーブントースターは予熱をしておきましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 130kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.6g |
| 脂質 | 8.5g |
| 炭水化物 | 5.9g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
