かんたん！アレンジレシピ
召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。
たまごと牛肉の雑炊 たまごかけご飯風
「たまごと牛肉の雑炊」に、うずら卵の卵黄をのせ、卵かけご飯風に仕上げた一品です。
材料（1人分）
作り方
- 耐熱容器にたまごと牛肉の雑炊を入れ、ラップをかけてレンジ（５００Ｗ）で約３０秒加熱する。
- 器に①を盛りつけ、うずら卵の卵黄をのせ、しょうゆをたらす。
- < POINT >
- うずら卵の卵黄の栄養成分値は参考値を入れております。
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は１０秒ずつ追加加熱してください。
やけどしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
栄養成分表示
（1人分）
-
- エネルギー
- 50kcal
-
- たんぱく質
- 1.8g
-
- 脂質
- 0.9g
-
- 炭水化物
- 8.5g
-
- 食塩相当量
- 0.7g
このレシピに使われている商品
キユーピー やさしい献立 たまごと牛肉の雑炊
管理栄養士監修
1週間の
やわらかメニュー
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食材と合わせて
飽きずに食べられる、
月〜日曜日までの
１週間の献立です。
かんたん！
アレンジレシピ
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食材を加えてボリュームアップ。
かんたんにできる
アレンジレシピです。
