- 調理時間 20分
（漬け込む時間は除く） - エネルギー 258kcal
- 食塩相当量 1.7g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| さわら | 2切れ | 200g | |
|---|---|---|---|
| グリーンピース | 大さじ3 | ||
| A | 薄口しょうゆ | 小さじ1 | |
| A | みりん | 小さじ1 | |
| B | キユーピー ディフェ | 30ｇ | |
| B | 薄口しょうゆ | 小さじ1 | |
| B | 砂糖 | 小さじ1 |
作り方
1バットにさわらとＡを入れ、約３０分漬け込み、クッキングペーパーで水気をふき取る。
2グリーンピースは粗いみじん切りにし、Ｂと混ぜ合わせる。
3オーブントースターで①を約１０分焼き、一度取り出して表面に②をぬり、さらに約５分焼く。
調理のポイント
漬け込む時間は、お好みで調節してください。
キユーピー ディフェを加えることで、味にまろやかさが加わりやさしい味になります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 258kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.3g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 7.3g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 野菜摂取量 | 0g |
