シャキシャキした食感の水菜や大根と、チキンささみのうまみに、ピリ辛明太子とマヨネーズのまろやかなコクのソースがよく合います。パスタソースでかんたんに作れる、ランチにもおすすめのパスタサラダです。
- 調理時間 15分
- エネルギー 576kcal
- 食塩相当量 3.3g
- 野菜摂取量 103g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| スパゲッティ | 80ｇ | ||
|---|---|---|---|
| サラダクラブ １０品目のサラダ 水菜や大根 | 1/2袋 | 85g | |
| ミニトマト | 2個（小） | 18g | |
| 塩 | 少々 | ||
| キユーピー あえるパスタソース 明太マヨ | 1袋（37ｇ) | ||
| サラダクラブ チキンささみ（国産） | 1袋（40ｇ） |
作り方
1スパゲッティは半分に折り、塩を加えた熱湯で袋の表示より１分長めにゆで、冷水にさらして水気をよくきる。
2ボウルに①を入れ、パスタソースでよく和える。さらに１０品目のサラダ 水菜や大根と４等分のくし形切りにしたミニトマトを入れ、さっと和える。
調理のポイント
スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき３ｇが目安です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 576kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.2g |
| 脂質 | 22.1g |
| 炭水化物 | 68.5g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
| 野菜摂取量 | 103g |
