- 調理時間 15分
- エネルギー 515kcal
- 食塩相当量 2.7g
- 野菜摂取量 2g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| スパゲッティ | 200ｇ | ||
|---|---|---|---|
| のり | 4枚 | 12g | |
| 小ねぎ | 2本 | 4g | |
| 塩 | 少々 | ||
| 水 | 120ｍｌ | ||
| キユーピー３分クッキング パスタを手作りオイルソース しょうゆ＆ペパー | 大さじ4 |
作り方
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より１分短くゆでる。
2器にちぎったのりと水を入れ、溶かす。
3フライパンにオイルソース大さじ２を入れて火にかけ、①を炒める。
4③に②を加えてさっと炒め、残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
5器に④を盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理のポイント
オイルソースの量は、お好みで調節してください。
スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約１０ｇが目安です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 515kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.1g |
| 脂質 | 14.3g |
| 炭水化物 | 77.9g |
| 食塩相当量 | 2.7g |
| 野菜摂取量 | 2g |
