にらがたっぷり食べられるだしのきいた納豆のうどんです。ランチにおすすめの一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 371kcal
- 食塩相当量 2.8g
- 野菜摂取量 48g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| うどん | 1玉（冷凍） | 220g | |
|---|---|---|---|
| にら | 1/2束 | 48g | |
| キユーピー あえるパスタソース だし香る納豆 | 1袋（30．3ｇ） |
作り方
1うどんは袋の表示通りにレンジで解凍する。
2にらは長さ１ｃｍに切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ（６００W）で約５０秒加熱する。
3器に①と②を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 371kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.5g |
| 脂質 | 12.3g |
| 炭水化物 | 52.5g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
| 野菜摂取量 | 48g |
