パスタソースを使えばかんたんに明太マヨのうどんをつくることができます。野菜もうどんと一緒によく混ぜて召しあがってください。
- 調理時間 10分
- エネルギー 468kcal
- 食塩相当量 4.8g
- 野菜摂取量 30g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| うどん | 1玉 | 220g | |
|---|---|---|---|
| パッケージサラダ（市販品）レタスベース | 30ｇ | ||
| めんつゆ（ストレート） | 1/4カップ | 50g | |
| キユーピー あえるパスタソース 明太マヨ | 1袋（37ｇ） |
作り方
1うどんは袋の表示通り加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
2グラスに①を入れ、めんつゆを注ぎ、パッケージサラダ、パスタソース、別添のきざみ海苔の順にのせる。
調理のポイント
加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。
うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 468kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.6g |
| 脂質 | 21.4g |
| 炭水化物 | 57.8g |
| 食塩相当量 | 4.8g |
| 野菜摂取量 | 30g |
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