- 調理時間 5分
- エネルギー 123kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 60g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ほうれん草 | 1/2束 | 120g | |
|---|---|---|---|
| ゆで卵 | 1個 | 51g | |
| 塩 | 少々 | ||
| こしょう | 少々 | ||
| キユーピー フィッテ | 30ｇ | ||
| サラダクラブ チキンささみ（国産） | 1袋 | 40g |
作り方
1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ４ｃｍに切る。
2ゆで卵は食べやすい大きさに切る。
3ボウルに①、②、チキンささみを入れ、キユーピー フィッテで和え、塩・こしょうで味をととのえる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 123kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.4g |
| 脂質 | 8g |
| 炭水化物 | 2.6g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 60g |
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ほうれん草の話
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