かんたん!アレンジレシピ
召しあがる方の咀嚼・
飲み込みの状態に応じて、
具材の大きさややわらかさを
調整してください。
たまご豆腐の大根の鶏そぼろあんかけ
たまご豆腐に「やわらか大根の鶏そぼろあん」をかけた、かんたんにできるおかずです。
材料(1人分)
作り方
- 耐熱容器にたまご豆腐を入れ、やわらか大根の鶏そぼろあんをかける。ラップをかけてレンジ(500W)で約1分加熱し、小口切りにした小ねぎを散らす。
- < POINT >
- レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。
やけどをしないよう、適度に冷ましてから召しあがってください。
たまご豆腐の代わりに絹ごし豆腐を使用しても、おいしく召しあがれます。(その場合は栄養成分値が変わります)
栄養成分表示
(1人分)
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- エネルギー
- 109kcal
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- たんぱく質
- 7.9g
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- 脂質
- 5.1g
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- 炭水化物
- 8.5g
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- 食塩相当量
- 1.6g
このレシピに使われている商品

キユーピー やさしい献立 やわらか大根の鶏そぼろあん
