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材料（1人分）
牛乳
:
150ml
150ml
ココア
:
5g
5g
砂糖
:
5g
5g
作り方
耐熱カップに牛乳を入れ、レンジ（５００W）であたため、ココアと砂糖を加えてよく混ぜ合わせる。
栄養成分 (1人分)
エネルギー
:
149kcal
149kcal
たんぱく質
:
5.1g
5.1g
食塩相当量
:
0.2g
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材料（1人分）
プリン
:
1個（70g）
1個（70g）
紅茶
:
150ml
150ml
作り方
プリンを器に盛りつける。
カップに紅茶を注ぐ。
栄養成分 (1人分)
エネルギー
:
87kcal
87kcal
たんぱく質
:
1.1g
1.1g
食塩相当量
:
0.1g
0.1g
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『やさしい献立』カタログ
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